La importancia de la respiración

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Inspirar, espirar. Lo solemos hacer de manera totalmente inconsciente pero deberíamos deternos de vez en cuando y hacerlo con plena conciencia.

La vida empieza con una inhalación y termina con una exhalación…

Al respirar y centrarnos en esa respiración apartamos nuestra atención de los pensamientos.

Una respiración consciente basta para abrir algo de espacio en medio del tren interminable de pensamientos. (E. Tolle)

La respiración, no sólo nos proporciona oxígeno, absorbemos prana, energía vital que nuestro cuerpo necesita para su buen funcionamiento.

Muchos bloqueos tensionales de nuestro cuerpo pueden mejorar con el simple hecho de respirar de manera consciente. Inhalamos y al exhalar, enviamos ese torrente de energía al bloqueo que tengamos, así durante unos minutos.

Los colores son terapéuticos y nos pueden ayudar también.Inhalaremos ese aire crómatico y al exhalarlo lo utilizaremos según nuestro propósito.

El rojo nos dará fuerza y coraje, el verde relajación y el violeta es muy utilizado en casos de curación de heridas o enfermedades.

 

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