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Perderse

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“En los extravíos 

nos esperan hallazgos, 

porque es preciso perderse 

para volver a encontrarse”. 

(Encontrarse, Eduardo Galeano)

 

 

Cada vez es más difícil perderse. Y eso, aunque parezca lo contrario, no es un alivio. Transitar siempre por un camino bien señalizado nos priva de la sorpresa, de lo inesperado, de la emoción más primitiva, aquella que nos provoca el miedo, y la esperanza, a lo desconocido.

La vida nos espera fuera de ruta. Los carteles, los mapas, el GPS, las marcas de pintura, las piedras amontonadas, las flechas, el navegador, las señales… son trampas para la libertad. Al corazón no le gustan los senderos marcados. Y, para nuestra desgracia, todos los mensajes que recibimos, todas las instrucciones que nos dan, insisten en la necesidad de no salirse del camino, de no abandonar esa vía que conduce con absoluta seguridad a… ¿a dónde conduce?

¿Cuándo fue la última vez que te perdiste?

 

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Mindfulness

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El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos.

Mindfulness es un término que no tiene una palabra correspondiente en castellano. Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva, que nos aportará serenidad mental.

Viene a plantear, por tanto, un empeño en centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva. Una opción por vivir lo que acontece en el momento actual, el aquí y el ahora, frente al vivir en la irrealidad, el soñar despierto.

Intentar estar conscientes de todo a cada momento no es fácil, pero sí que si ponemos nuestra intención de vez en cuando, nos daremos cuenta de que la vida no sólo pasa rápidamente y que hay mucho en lo que prestar atención.

Al final todo se puede resumir en : aceptar, perdonar, olvidar.